abtc.az

Stresslərin idarə edilməsi

Həlimə Qəmərlinskaya Təlimçi : Həlimə Qəmərlinskaya

Təlimin başlama tarixi: 00-00-0000

Qiymət: 300 AZN


 Müddəti:

8 saat (Həftə içi 2 ardıcıl gün, 4 saatlıq təlim sessiyaları ilə)

Kimlər üçün nəzərdə tutulub:

Müəssisədaxili təlimləri aparan işçilər

Dil:

Azərbaycan

Proqramın qısa məzmunu:

Təqdimat və ilkin test

Modul 1

  • Stress və onu əmələ gətirən faktorlar
  • Mövcud stress yaradan faktorlar
  • iqtidarımızda olan
  • iqtidarımızda olmayan
  • müxtəlif düşüncə növləri səbəbindən yaranan
  • Psixoloji və peşəkar stresslərin növləri
  • Hər bir stressor kateqoriyası üzrə stresslərin aradan qaldırılması
  •  Stressin ümumi idarə edilməsi strategiyaları

Modul 2

  • Stress nəticəsində münaqişələrin yaranması səbəbləri və onların aradan qaldırılması üsulları
  • Ünsiyyətin yaxşılaşdırırlması üsulları və şəxsiyyətlər arasında münaqişələrin nitq manipulyasiya yolu ilə həll edilməsi
  • ТОТЕ - müvəffəqiyyətli insanların strategiyası
  • Hədəf və vəzifələrin qoyulması strategiyaları. Qısa müddət ərzində relaksasiya metodları və üsulları
  • Metodların praktiki təlimi çərçivəsində məşğələlər və oyunlar
  • Refreyminq – istənilən problemlərə baxışın dəyişməsi metodu kimi
  • Praktiki məşğələlər

Yekun test

Kursun sonunda dinləyicilər aşağıdakıları biləcəklər:
  • stress faktorların aradan qaldırılması üçün bir neçə praktiki metodlara yiyələnəcəklər
  • stress faktorlara baxışlarını və nəticə etibarı ilə gündəlik həyatlarında bu stress faktorların təsirini dəyişəcəklər
  • hədəf və vəzifələrin qoyulması strategiyalarını yaxşılaşdırmaq, ünsiyyəti yeni səviyyəyə qaldırmaq imkanını əldə edəcəklər
Top